Gezond eten is makkelijk, erg lekker en heel belangrijk. Dit boek helpt je op weg om gezonder te eten dankzij de toegankelijke adviezen en makkelijke recepten. Stapsgewijs laat Rolien Scheepbouwer zien wat volgens haar gezond is en wanneer je wat en hoeveel moet eten. In het boek is elk eetmoment te vinden: van ontbijt, lunch, tussendoortjes en diner tot gezonde snacks en drankjes.



Ontdek stapsgewijs een gezonde levensstijl! Welke producten zijn goed voor je en welke kun je beter laten staan? Wat is een gezond ontbijt? Lees over belangrijke voedingsstoffen en waar deze in zitten. De gezondheidstips, duidelijke uitleg en de meer dan vijftig makkelijke, snelle en lekkere recepten helpen je goed op weg. Maak gezonde pannenkoeken, salades, soepen, schotels, snacks, drankjes en meer. Voor iedereen onder handbereik: gewoon gezond!